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《中老年保健》
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2018年第9期
编号:116156
亚健康离你还有多远?10个信号来自查
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2024年4月29日
中老年保健
2018年第9期
白点,色斑,脸色
来看看十大亚健康表现,不妨“对号入座”,调整一下自己的饮食起居。
1.晚12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。晚上睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。
2.指甲有白点中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好 ......
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