您好!我爸半年前正式从工作岗位退休了。他退休之前还整天各种畅想，总说终于不用每天赶着上下班，可以自由支配时间了。可真的退休之后，他的兴奋劲儿维持了三个月都不到，就开始唉声叹气，说日子过得没意思，感觉每天心里空落落的，干什么都提不起兴趣了。看着他每天这么郁郁寡欢的样子，我感到很着急，很担心他会因此抑郁了。请问有什么办法可以帮助我父亲度过这段退休后的适应期吗？

    安徽 张先生

    张先生您好!

    您父亲现在遇到了一个很多老年朋友都出现过的问题：退休生活适应障碍，也称为“离退休综合征”。

    退休是人生很重要的一个转型时期，在这个阶段，人的社会角色发生转变，从职业角色变为闲暇角色 ......