文/孙建波 图片提供/壹 图

    每天大量的养生信息、养生妙招儿向我们涌来，真正能记住，能相信，并且能付诸实施的其实并不多。一方面是因为鱼龙混杂的信息不知道孰真孰假，另一方面是照着做起来确实很难为人。但是有一条，我始终坚信是正确的，并且一直坚持做，那就是“多喝水，喝对水”。

    新的一天，从一杯水开始。清晨起来，我都会先倒一杯开水放在桌子上，然后去洗漱上厕所，回来后水温适宜，刚好适合饮用，随后再去吃早饭 ......