文、图/朱 莎

    古人说：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”意思是人寿命的长短，不只由上天决定。只要自己保养得当，也可益寿延年。

    怎样保养身体？无论多大年龄，都要保持心情愉快，要活动身体，怡养心神。

    怎样使自己心情愉快？生活中多一些宽容，少一些计较；多一点笑容，少一点恼怒；多做些好事、善事，与家人、邻居和睦相处，心情自然就好。心情一舒畅，人体免疫力增强，身体自然会好。

    法国哲学家伏尔泰说：生命在于运动 ......