文/李志峰 图片提供/壹 图

    糖尿病是常见的慢性病，是严重危害人类健康的代谢病之一。随着我国经济的飞速发展，糖尿病的患病率呈现“大爆发”态势，中国已经成为糖尿病发病第一大国。作为治疗糖尿病的“五架马车”之一，运动一直受到医学专家的重视。许多研究表明，持久的科学运动对糖尿病患者的疗效比传统的药物治疗更有效而经济。美国糖尿病协会的许多专家一致认为，运动疗法是目前治疗糖尿病的“最佳药物”。

    运动对糖尿病患者有哪些好处

    运动除了有增强体质、提高心肺功能、降低体重等作用外，对于糖尿病患者来说，还有以下几方面独特的益处。

    控制血糖

    糖尿病患者最重要的就是血糖的控制，而运动正好可以帮助糖尿病患者有效解决这个问题。一方面，运动可以直接降血糖，运动先消耗肌肉内的糖原，然后再开始消耗血糖，可以起到降低血糖的作用。另一方面，运动可以使胰岛素敏感性增强，可以有效促进胰岛素与受体的结合，让那些无法正常工作的胰岛细胞“重新上岗”，从而达到降糖的目的。

    研究表明，运动产生的体重降低效应常常伴随着糖化血红蛋白的下降 ......