文/解放军总医院第三医学中心中医科主任医师 李 勇 图片提供/站酷海洛

    “健康”自古以来是人们谈论最多的概念之一。每个人都想拥有一个健康的身体。健康长寿是对人的祝福，也是千百年来人类的共同期望。那么，什么是健康？如何才能健康长寿？

    现代医学定义下的“健康”

    对于健康，“科普中国”是这样定义的：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。另外，健康的标准还可描述为：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的抵抗力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。

    中国文化定义下的“健康”

    现代医学对于健康如此复杂的定义和标准，让很多人看了都头大，其实，健康的定义在中国文化中的表述很简单，就是“健”和“康”两个字。

    先来说说“健”。什么是健？《增韵》解释“强有力也” ......