文/中日医院内分泌科主任医师 洪 靖

    糖尿病患者需要学习哪些知识

    糖尿病患者一定要学习糖尿病知识，用知识武装自己，做自己的“家庭医生”。因为没有哪个医生比您更了解自己，没有人会监督您一辈子，所以学习自我管理糖尿病，对血糖的控制和预防并发症的发生非常重要。其学习内容包括多看看有关糖尿病的书籍，多听听有关糖尿病的讲座，可以查看网络上内分泌专科医生发布的学习资料。另外，医院有各种不同形式的健康宣教活动，有机会希望大家都能参与。要真正懂得糖尿病，知道如何对待糖尿病，既要重视它，又不要惧怕它，明白糖尿病目前虽然尚无法根治，但通过控制饮食、体育运动及药物治疗是完全可以控制病情，延缓其并发症发生的。

    糖尿病患者为什么要“心”行动

    “心”行动即有一个良好的心态。良好的心态对于血糖的控制非常重要，努力做到开朗、豁达、乐观，不生气，不发火，因为每一次发脾气，都可以使血糖急剧上升，有人形象地将这比作海上的台风会造成毁灭性的伤害。不要压力太大，压力大也会导致血糖水平上升。可以尝试做一些缓解压力的运动，如呼吸练习、瑜伽和冥想，这对于改善糖尿病病情是非常有效的。注意劳逸结合，心理平衡，避免过度劳累。

    糖尿病患者为什么要“胃”行动

    “胃”行动即合理控制饮食。无论是1 型糖尿病还是2 型糖尿病，也无论是口服降糖药还是注射胰岛素的患者，都需要合理控制饮食。得了糖尿病，患者要请营养师为您制订食谱。不仅要控制主食、甜品 ......