运动对于促进人类健康、增强机体抵抗力的重要作用已为人们所共知，但是运动存在的风险却并没有引起足够的重视。运动中肌肉拉伤、关节扭伤甚至骨折的发生率居高不下，而运动猝死的报道近年来更是经常见诸报端。预防运动风险，提高运动的安全性，才能享受运动带来的健康效益。

    运动风险客观存在

    自从2007美国运动医学学会提出“运动是良医”的理念以来，健身运动对于促进健康的作用被重新审视，并在全球范围内普遍推广起来。久坐的上班族，特别是中年人，成了“健身大军”的主力。运动风险的理论和认知一度被边缘化，但是越来越多运动损伤以及运动中心脑血管意外的发生，让人们意识到，运动毕竟是一把双刃剑，也存在着风险。

    运动风险主要包括两个方面：一个是运动中直接造成的损伤，如擦伤、扭伤、挫伤、肌肉拉伤、关节脱臼、骨折、脑震荡等；另一个是由于运动引发的如疲劳、心悸、呼吸困难、发绀、眩晕、晕厥、植物神经功能紊乱甚至猝死等病症。

    公元前490年，一位希腊年轻人为了将击败波斯军队的喜讯传至雅典 ......