隔代教育——我的孙子失眠了!
卫生习惯,障碍,规律
您好!我的孙子10 岁,上小学四年级。最近3 个月来,他经常失眠,夜里睡不着觉,导致白天没精神,上课犯困,听讲时注意力总是不集中,学习成绩也下降了。他的爸爸妈妈急得一筹莫展,我们做爷爷奶奶的也很担心,小孩子怎么就失眠了呢?我们家长应该怎么做才对?北京 王先生
王先生您好!
失眠是一种临床现象,主观感受是对睡眠数量和质量的满意度不足,虽然有充足的睡眠机会,但是仍旧出现睡眠困难,如果过于频繁,每周超过3 次,持续出现这种现象超过3 个月,对本人的学习、工作和生活造成明确的影响,我们称之为失眠障碍。睡眠紊乱的形式主要有三种:一是入睡困难,晚上上床超过20 分钟还睡不着觉;二是睡眠维持困难,夜间频繁地醒来,醒后再难入睡;三是早醒,比预期的起床时间早醒半小时并且导致总的睡眠时间比以往减少 ......
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