文、图/中日医院康复医学科主管技师 李 炎

    什么是心肺耐力？

    心肺耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力，是体内心肺系统供氧给身体各细胞及其用氧的能力。

    心肺耐力的生理基础

    按以上定义，如果心脏及血管功能良好，心脏泵血的能力和效率高，体内血管(包括动脉和静脉)又畅通无阻、富有弹性，血液便可有效地运送到身体各个细胞。但只是运输过程顺畅还不够，还要呼吸系统的配合。若呼吸系统正常工作，吸入的氧气便很容易进入肺泡的血管中，同时体内各细胞因代谢产生的二氧化碳也很容易由肺毛细血管进入肺泡并呼出体外。这样，氧和二氧化碳的气体交换程序顺畅，便是构成良好心肺耐力的又一因素。

    此外，便是身体细胞利用氧的能力。若此能力较低的话 ......