您好!我是一名已经退休四五年的干部，将近七十岁了。本来，退休后的生活应当是相当惬意的，在退休前也有很多计划和憧憬，但是不知为什么，我这几年总是被一些不良的情绪困扰，烦躁、失落、疲劳、孤独感接踵而至，终日无所事事，还容易发脾气。我不愿意把这些不开心的情绪告诉老伴儿和孩子，怕影响他们的生活，但是有时候又忍不住闹情绪，过后冷静了自己也后悔。我应该怎么办呢？

    河南 马女士

    马女士您好!

    见到来信，很理解您的心情。最美不过夕阳红，这本是您应当颐养天年的时候，但是这些不良的情绪影响了您的生活和健康。那么，我们应该如何认识和应对这些坏情绪呢？

    人都有七情六欲 ......