文/徐树堂

    我叫徐树堂，今年90 岁。年轻时在重庆市涪陵区发改委工作。退休后我的身体一直不是特别好，患有多种慢性病，包括白内障、青光眼、心脑血管疾病和哮喘等，长期困扰我的身心健康和日常生活。

    订阅《中老年保健》杂志让我受益匪浅。我在杂志上积极学习养生保健知识，并本着“管住嘴，练好腿，勤调理，求平衡”的理念，自我保健意识日益加强。目前我病情稳定，生活基本能自理，心态完全正常。最近，我收集阅读了相关治病养生的科学知识，耳闻目睹了一些高龄者的养生经验，总结了我的切身体验，用三个月的闲暇时间写了《闲话养老》一文，与各位读者一起分享。

    都要老 ......