用“硒”调节，有助于缓解抑郁
脑部,机体,饮食,硒在脑部功能中的独特作用,硒是情绪的重要调节剂,硒可降低抑郁和焦虑等负性情绪,硒影响人体情绪的三个原因
文/上海交通大学医学院附属精神卫生中心心境障碍科 张荣华 方贻儒 图片提供/壹 图抑郁症是常见疾病，其病因的复杂性和治疗的多样性毋庸置疑。然而，在抑郁症的预防和治疗中，人们常常忽视饮食和整体营养状态。事实上，营养尤其是一些人体必需物质，例如微量元素硒，在维持正常的脑部功能，包括酶的活动、细胞氧化过程、脑内信号传递以及神经递质的功能方面，起着非常重要的作用，不仅可以调节抑郁症患者的情绪，还可辅助缓解抑郁症状，减轻病痛折磨，提高生活质量。
硒在脑部功能中的独特作用
硒在大脑中的代谢与在其他器官的代谢大不相同 ......
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