文/中日医院门诊办公室 杨左军 图片提供/壹 图

    舒适

    1 房间最好的朝向是向南

    老年人“畏冷喜暖”，和煦的阳光以及充沛的日照对老年人的身心健康非常有利。众所周知，朝向南面的房子采光好，有冬暖夏凉的优点。所以，老年人的房间最好朝向南面或者东南，让阳光尽可能照进室内，保证每天有3～5 小时的日照时间。如果家庭条件有限，不能满足房间有良好的朝向，那么可以尝试调整床的位置和沙发的位置，让阳光能透过窗户尽可能多地照射在床和沙发的位置上。

    2 温度与湿度适宜

    在温度和湿度适宜的居室环境中，人们会感觉温暖舒适，神清气爽，心情也会变得好起来。相反，温湿度过高或过低都会引起身体上的不适。如室温过高时，会使人感到燥热；室温过低时，会使人感到寒冷；湿度过高时，会使人感到憋闷、气短；湿度过低时，会使人感到干燥、口渴、有痰不易咳出。

    那么，对于老年人来说，最适宜的室内温度和湿度是多少呢？

    中国国土辽阔，各地区对于居室内的最适温湿度有不同的认同标准。另外 ......