文/玲 珑

    苏轼(公元1037——1101年)，字子瞻，号东坡居士，人称苏东坡，眉州眉山(今四川省眉山市)人。苏轼在我国古代文化史上是十分重要的人物，诗词歌赋、琴棋书画，无一不精，可称一代文豪。而今天，我们要介绍的是苏轼的另一个身份——养生家。通过了解苏轼的养生理念、养生故事，我们也一窥宋代文人的生活与思想状态。

    三戒养生

    称苏轼为养生家是有一定根据的。首先从数据上来看，北宋时期人民生活水平较低，平均寿命只有三十几岁。苏轼六十四岁的年龄在当时已算相当长寿了，这与他的生活习惯、思想理念都是息息相关的。苏轼重视养生，著有《养生论》《问养生》《饮酒说》以及《东坡志林》，后人还专门编纂了十二卷的《东坡养生集》以记录他的养生思想，感兴趣的朋友可以找来一读。

    苏轼有自己的一套养生理论，而且很成体系。在思想层面上，苏轼强调要三戒：戒急、戒阴、戒贪。

    首先，戒急。遇事急躁，用现在的话说会使人血压升高、心跳加快 ......