二十四式太极拳(七)
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第十五式：转身左蹬脚
①左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼睛注视左手。
②身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后；眼睛平看左方。
③两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出；眼睛注视左手。
要点：与右蹬脚式相同，只是左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度(即正西偏北，约30度)。
第十六式：左下势独立
①左腿收回平屈，上体右转；右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，落于右肩前，掌心斜向后；眼睛注视右手。
②右腿慢慢屈膝下蹲， 左腿由里向左侧(偏后)伸出，成左仆步；左掌下落(掌心向外)向左下顺左腿内侧向前穿出；眼睛注视左手。
要点： 右腿全蹲时，上体不可过于前倾。左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着地。左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。
③身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左脚前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；同时左臂继续向前伸出(立掌)，掌心向右，右勾手下落，勾尖向后；眼睛注视左手。
④右腿慢慢提起平屈，成左独立势；同时右手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前弧行摆出，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左；左手置于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼睛注视右手。
要点： 上体要正直，独立的腿要微屈，由腿提起时脚尖自然下垂。
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