八、未病先防

    预防胃病的发生，关键在于提高人体的抗病能力。提高人体的抗病能力，必须注意以下三个方面：

    (一)调畅心情，保持乐观情绪

    《素问 上古天真论》中早有论述：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等。古人认为，心情舒畅，肝气调达，脾胃旺盛，气血充沛，身体自然强壮健康。如果有不良情绪刺激，则会引起食欲减退，恶心呕吐，消化不良，进而引起急慢性胃炎、消化性溃疡等。经常保持乐观情绪，做到心情舒畅、开朗，尽量减少不良的精神刺激和过度的思想波动 ......