产妇吃红糖别超过10天

    产妇分娩后常会吃些红糖。吃红糖有利于产妇身体健康，但是吃得过多或过久则会对产妇带来害处。

    一般来说，多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，适当食用红糖能起到活血化淤的作用。

    但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常。如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。而且，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。

    因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖最好将杂质沉淀后再饮用。 (刘芳)

    素食女人易变老

    现在有不少的女性选择了全素食。殊不知，女性肌肤的健康很大程度上都要取决于血气的充足。而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素，血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任，如果没有足够的铁来制造血红蛋白，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应，细胞功能就会低下，皮肤自然就不能红润动人。同时也会产生贫血状况，皮肤憔悴，弹性差，黯淡无光，变老。

    除了铁之外，钙和锌也是素食者需要重视的。虽然蔬菜中也含有不少的钙，但对于我们每日所需还是远远不够的，而蔬菜中草酸和鞣酸还会抑制钙的吸收 ......