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常吃豆腐不利于生育/多吃鸡蛋死亡率会上升/日本女人吃不胖的饮食法则/受益一生的健康小计谋/午睡的五大好处
http://www.100md.com 2012年4月1日 《妇女生活》 2012年第7期
     常吃豆腐不利于生育

    英国科学家研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害,会影响男性的生育能力。

    1. 令精子遭到破坏。大豆及大豆制品中富含染料木素,少量的这种化学物质就可以破坏男性精子,使精子在游向卵子时“消耗殆尽”,从而让男人失去生育能力。

    2. 想受孕的女性应慎吃豆制品。如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物,就会在精子进入女性体内时对精子产生影响,不利于受孕。 (小芳)

    多吃鸡蛋死亡率会上升

    研究发现,每周吃超过7个鸡蛋的男性死亡率会上升23%。患糖尿病的男性这样吃鸡蛋,死亡的可能性将增加1倍。

    近期调查表明,城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5~6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1~2个。在一些农村,产妇每天要吃10~15个鸡蛋。

    她们认为,鸡蛋有营养,多吃补身体。其实不然,吃得太多,会给身体带来不良影响。

    1. 吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇过高。鸡蛋中含有大量胆固醇,多吃鸡蛋,会造成血液中胆固醇含量过高,引发动脉粥样硬化和心、脑血管疾病。

    2. 多吃鸡蛋会造成营养过剩,导致肥胖。妇女在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡,如每天吃10个鸡蛋,热能摄入3500~3800千卡,蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120~140克 ......

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