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长期吃素的坏处/女人心情随体重变化/女性在三个时期不宜长期吃素/糖的危害远在脂肪之上/彩瓷餐具要慎用/弹簧床垫可导致乳腺癌/多睡大脑会早衰
http://www.100md.com 2013年1月1日 《妇女生活》 2013年第1期
     长期吃素的坏处

    1.长期吃素易骨折 研究发现,比起吃肉的人来,素食者的骨头更脆,骨折的风险更大。青少年素食者更容易出现饮食紊乱症,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。

    2.女性长期吃素月经紊乱 从女性生理角度来看,素食者容易出现月经紊乱、贫血。女性素食者由于脂肪摄入量少,导致雌激素分泌过少,极大地影响性欲和生育能力,并容易长皱纹,促使女性加速衰老。

    3.长期吃素容易缺钙 完全性素食可导致缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会对健康有危害,比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这就是很多吃素的女性易患结石病的原因。 (王涛)

    女人心情随体重变化

    英国的一项调查显示,英国女人每15分钟就担心一次自己的腰围和体重,如果她们发现今天重了两磅,她们就会认为这一天就算毁了。

    有87%的女人讨厌自己短粗的大腿;79%的女人对腰围很不满意;65%的女人对自己的胸部尺寸和形状感到失望;65%的女人不满意她们的脚;59%的女人对自己的容貌不满意。

    女人们对自己的身材特别在意,英国城市中的女性超过三分之一的人吃过减肥药和尝试过节食,有七成女性一看到盘里的食物,就开始计算自己会摄入多少热量 ......

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