编辑同志：

    为了减肥，我通常不吃早餐，更不敢碰甜食，但减肥效果不明显。请问，减肥到底能不能吃早餐，吃什么有助于减肥？

    读者 秋云菲

    秋云菲读者：

    减肥时不能吃甜食是错误观念。以色列科学家做过一个有趣的研究：将肥胖的男女分为两组，每天摄取的热量固定为男性1600卡、女性1400卡。A组的早餐是300卡的低碳水化合物 ......