编辑同志：

    我父亲今年71岁，患有心血管疾病，长期吃药，经常住院治疗，非常痛苦。父亲经常从报纸上剪下各种治疗心血管病的食疗偏方，然后一一尝试，拦都拦不住。请问，您能提供一些靠谱的预防心血管病发作的食疗方法吗？

    读者 刘晴

    刘晴读者：

    心血管病患者的饮食非常重要，调配得合理，能在一定程度上降低发作率。要点如下，供您参考：

    1. 每天至少吃20克富含膳食纤维的食物。每天摄入20克以上膳食纤维食物可有效降低胆固醇。膳食纤维能刺激肠道蠕动，促进排毒，缓解便秘，预防肠癌。成人每天应摄入25～30克膳食纤维食物，但我国城市居民每天摄入量只有9克左右 ......