钟明磊等

    怎样预防宝宝便秘？

    编辑同志：

    我儿子刚刚7个月大，身体基本健康，不过，我发现他经常便秘，别的宝宝都是每天解一到两次大便，我家宝宝却两天解一次，而且大便看上去很硬。请问，宝宝便秘是怎么形成的？如何预防？

    读者 朱晴珺

    朱晴珺读者：

    幼儿的大便习惯是有个体差异的，有的宝宝一天两次大便，有的宝宝一周才两次大便。宝宝一旦排大便的次数较以前减少，大便比较硬、干燥，拉大便时比较费力，就有可能发生便秘了。

    引起宝宝便秘的原因很多，比如饮食中纤维素丰富的食物过少、喝水少、需要大便时宝宝不愿意或不敢去厕所等。便秘是一个恶性循环，当宝宝大便比较硬时，排解时会引起疼痛，使宝宝不愿意排便，就造成宝宝大便滞留在肠道内，造成大便更硬，宝宝就更不愿意排便，最后实在忍不住了，就会排出很硬的大便，甚至呈大块的颗粒状。有时大便较坚硬，会损伤宝宝的肠道，引起宝宝肛裂、便血。

    缓解和预防宝宝便秘的方法是一样的，包括以下5个方面：

    1.让宝宝多吃含纤维素丰富的食物。水果中的西梅、梨、苹果、香蕉，蔬菜中的青豆、豌豆、胡萝卜等都富含纤维素，可以适当多给宝宝吃。

    2.让宝宝多喝水，补充体内的水分。

    3.教会宝宝正确使用洗手间。比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间，用宝宝专用的便池，如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫个小凳子之类的支撑物，等等。

    4.让宝宝多做运动。运动可以使宝宝的消化活跃起来。

    5.做动态记录，鼓励宝宝坚持上述行为。记录下宝宝的饮食情况，喝水情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录下来，比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品，大便如果改善一些就适当地鼓励或奖励宝宝。

    发现宝宝便秘，家长不必紧张，因为幼儿便秘大多不严重，有时会持续几天，家长可以尝试上述方法，如果宝宝便秘没有改善，或宝宝已经出现便血症状，要带宝宝去看儿科医生。

    医生 钟明磊

    爸妈个子矮

    孩子长不高吗？

    编辑同志：

    我身高1.51米，我丈夫身高1.58米，我儿子现在10岁，只有1.10米。请问，爸妈个子矮，孩子是否肯定长不高？有没有什么办法帮助孩子长个子？

    读者 周洁云

    周洁云读者：

    影响孩子身高的因素，遗传占70%～80%，这是外力不能改变的，但营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高，大约占30%。

    我们通常所说的遗传身高，是指家族身高，而不是父母身高，如果父母身高偏矮，但家族其他成员身高较高 ......