刘律廷

    主持人语：

    不少家长都认为，孩子的健康是大人操心的事，与孩子无关，比如孩子的饮食搭配、洗漱刷牙、视力保护、衣服增减、日常作息，以及锻炼、体检等所有的事，都该家长操心。其实不然。孩子也应该从小对自己的健康“负责”，树立科学的健康观念，养成良好的生活习惯，这自然离不开家长对孩子的健康教育。随着年龄增长，孩子会认同父母的健康意识，愿意追求更健康的生活方式，并一步步为自己的健康负起责任。

    全家总动员的“健康教育”

    (王女士，34岁，儿童摄影师)

    我女儿芊芊出生后，体弱多病，我做了4年全职妈妈。本来，我女儿两岁多时，我公公婆婆双双退休，两人主动请缨要带孩子，但我担心他们会把孩子带得更加“弱不禁风”，没有同意，而是跟老公未雨绸缪，提出全家人一起接受“全方位的健康教育”。

    我们选择的“教材”是日本著名儿童科普画家加古里子著的《我的全方位健康书》。这套书一共10册，讲述了生命的起源和健康的重要，介绍了牙齿、血液、眼睛、骨骼、内脏、大脑等身体部位。作者用幽默的语言和绘本的形式，教孩子在流血、受伤、蛀牙、近视、拉肚子时如何保护自己、照顾自己。

    在阅读中，我们一致认为要在生活习惯、饮食卫生、身体锻炼等方面，纠正芊芊的坏习惯，让她树立健康意识，提高自理能力。

    首先要改变的是芊芊“摸着肚脐睡觉”的习惯。

    芊芊的肚脐经常被她自己抠得发炎。在《肚脐眼的秘密》一节中，作者启发孩子：小鸡、金鱼和乌龟都没有肚脐眼儿，为什么我们人类会有呢？一个看似平常的现象，却隐藏着一个重大秘密。原来，小鸡、金鱼和乌龟都是卵生的，我们人类是胎生的，肚脐眼就是我们在妈妈肚子里生存过的证据。

    当芊芊再抠肚脐眼儿玩时，我不像从前那样恐吓她了，而是庄重平静地说：“这是生命的源头，不是玩具哦!”感到我话语中对生命和健康的敬畏，芊芊对自己的小肚脐渐渐有了“尊重”，夜里不再摸肚脐，而是改成了“摸着洋娃娃”入睡。

    其次要对付的健康敌人是“iPad和电视机”。

    在《我会保护眼睛》分册中，《眼睛的内部结构图》帮助芊芊了解了近视眼是怎么回事，以及近视为什么难以矫正等问题。芊芊打心眼儿里认同“保护眼睛”的理念后，对大人提出的“不许用脏手揉眼睛”“不许久看电子屏”“不许戴大人的眼镜玩”“不能离电视太近”等要求便能渐渐地遵守了。

    一次，当她坐在电视机前不愿挪动时，我朗读书里的一段话给她听：“眼睛的上面有眉毛吧？眉毛可以防止灰尘、汗水进入眼睛里。为了防止异物进入眼睛，以及遮挡耀眼的光线 ......