编辑同志：

    我今年63岁，患有比较严重的骨质疏松症，所以特别注重在饮食中补钙，可是没想到，现在我不仅没有补充足够的钙质，还患上了肾结石。医生告诉我，补钙的同时要补镁。请问，医生这样说有科学依据吗？哪些食物中富含镁？每天吃多少合适？

    读者 顾玉敏

    顾玉敏读者：

    医学研究证实，镁元素在维护骨质中扮演着重要角色，适量的镁能促进钙质的吸收与代谢，反之，身体只要缺乏镁 ......