当前位置: 首页 > 期刊 > 《妇女生活》 > 2016年第4期
编号:1184392
“春捂”别过头
http://www.100md.com 2016年5月3日 妇女生活 2016年第4期
     房芳

    “春捂”,就是在春季气温刚回暖时,不要过早脱去厚衣服,适当捂着点儿。“捂”带有一点儿热的意思,即衣服仍应多穿一些,但也不能出汗。春季气温时高时低,如果升温了还里三层外三层地捂着,出汗多就容易生病。因而“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气变化情况而定,也要根据自身的身体状况。

    春季温差大,早晚较冷,此时可适当捂一会儿。而晴日里的中午,气温一般都在10℃以上,此时可适当减衣服。一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。

    所以,春季里出门前要先了解一下当天的天气情况,早上出门的时候温度往往比较低,最好多穿一件,随着气温的升高要适当减衣服,这个最最简单的方法可以有效降低感冒概率。

    另外,春季衣着宜“下厚上薄”,因为人体下部血液循环较上部差,更容易受寒冷侵袭。所以,要照顾好“首足”两头,以防风寒侵袭,不要过快穿上衣袂飘飘的春装或单鞋。不少女孩一到春季就开始穿短裙单鞋,这对身体很不好。纵然升温,也应从上身递减衣物,这样可避免关节炎、气管炎等疾病的发生。, http://www.100md.com