编辑同志：

    由于工作压力和生活压力过大，我患了轻度抑郁症，正在接受治疗。医生嘱咐我，如果科学调整饮食，配合药物治疗，效果会更好。请问，吃什么能赶走抑郁？

    读者 陈玉萍

    陈玉萍读者：

    对于忙碌的现代人来讲，抑郁潜伏在每个人身边。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。

    1.补充维生素B1 中科院上海生命科学研究院的一项针对京沪城乡居民的调查研究发现，缺乏维生素B1与抑郁症密切相关，在中老年人群中尤为明显。研究人员指出，维生素B1与神经系统的功能关系密切 ......