月经之后需要进补吗？
编辑同志：
有朋友向我推销针对女性的补品，说月经后女性失血过多，必须滋补，不然会阴虧、早衰。请问，月经之后需要进补吗？
读者 魏春来
魏春来读者：
血对人体是珍贵的，但是过多并不好。研究发现，我们吃进去的各种营养，都是在细胞的线粒体内进行氧化，由此产生能量，用来维持生命。在这个过程中，含铁的酶类起着不可或缺的作用，如果缺铁、贫血，人会怕冷，手脚冰凉，就是因为无法供给身体足够的能量了。但是，如果铁元素过多，氧化过了头，就要生产出副产品，这就是已经被人们警惕的“自由基”。“自由基”会损坏细胞膜，由此导致衰老和癌变，而红细胞过多会直接导致血液中铁元素的增加。《国际癌报》就此报道说，当体内的铁含量超过正常值的10%时，人罹患癌症的概率就明显升高。很多对献血者的研究发现，献过血的人，患心脑血管病的比例比未献过血的少很多，也是这个原理；包括现在提倡减少红肉的摄取，每天的红肉摄取量应该在50克以内，而且指的是生肉，也是为了限制铁的过量，避免细胞的老化带来的衰老和癌症等诸多问题。所以，您不必在月经后针对失血而进补。如果您有其他症状需要进补，建议咨询医生。
医生 王友君, http://www.100md.com
有朋友向我推销针对女性的补品，说月经后女性失血过多，必须滋补，不然会阴虧、早衰。请问，月经之后需要进补吗？
读者 魏春来
魏春来读者：
血对人体是珍贵的，但是过多并不好。研究发现，我们吃进去的各种营养，都是在细胞的线粒体内进行氧化，由此产生能量，用来维持生命。在这个过程中，含铁的酶类起着不可或缺的作用，如果缺铁、贫血，人会怕冷，手脚冰凉，就是因为无法供给身体足够的能量了。但是，如果铁元素过多，氧化过了头，就要生产出副产品，这就是已经被人们警惕的“自由基”。“自由基”会损坏细胞膜，由此导致衰老和癌变，而红细胞过多会直接导致血液中铁元素的增加。《国际癌报》就此报道说，当体内的铁含量超过正常值的10%时，人罹患癌症的概率就明显升高。很多对献血者的研究发现，献过血的人，患心脑血管病的比例比未献过血的少很多，也是这个原理；包括现在提倡减少红肉的摄取，每天的红肉摄取量应该在50克以内，而且指的是生肉，也是为了限制铁的过量，避免细胞的老化带来的衰老和癌症等诸多问题。所以，您不必在月经后针对失血而进补。如果您有其他症状需要进补，建议咨询医生。
医生 王友君, http://www.100md.com