什么时间运动效果好 ？
热茶,有氧,空腹,编辑同志：,杨子誉读者：
编辑同志：我今年27岁，身高1.58米，体重65公斤，是个胖女孩。我想通过节食、运动来减肥，可是我发现有人晨跑，有人夜跑，有人不吃午餐晚餐，有人下午去跳广场舞……请问，一天中什么时间运动减肥效果最好？饮食要注意些什么？
读者 杨子誉杨子誉读者：
对于减肥者来说，一天中以下时间点比较重要，您可以根据自己的工作、休息规律选择合适的时间运动：
【7：00】早上锻炼的好处是时间可控 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1797 字符。