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坏习惯让美臀
http://www.100md.com 2024年5月16日 妇女生活 2017年第6期
     悄悄下垂

    1. 穿不合体的内衣 女性身体很柔软,在内衣的作用下体型会慢慢改变,所以每天贴身穿的内衣很重要。内衣过小会勒住肌肤不利于血液流通,过大则会导致臀部和内衣之间有间隙,内衣无法托住臀部,久而久之会引起臀部下垂。

    2. 跷二郎腿 跷腿不仅会导致腿部血液循环不畅,还会让臀部处于受壓迫状态及臀部两边受力不均。抬起的一边肌肉会向外延伸,让臀部更肥更宽,还会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,让臀部更加肥大。如平时不做浮肿护理,下肢静脉会渐渐突出,影响下身血液循环,导致脂肪增厚和肌肉僵硬。

    3. 长期瘫坐 即使是很累的时候,也不要瘫坐在沙发上。整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得不到彻底放松会导致臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起,这样才不会让臀部变得松弛。

    4. 长期穿高跟鞋 穿5厘米以上高跟鞋走路时,会自然形成膝部弯曲,还有人习惯将重心放在一条腿上。这些不好的习惯都会引起盆骨变形,进而导致臀部横宽增大。

    5. 内“八”字脚 不少女生为了站姿更加俏皮可爱,会采取内八字站法。这种站姿会直接导致臀部松垮下垂。因为当你内八字站立时,臀部下缘肌肉正好处于松弛下垂状态。如此造成的下垂,基本无法恢复。

    (周波), 百拇医药