编辑同志：

    我今年31岁，身体基本健康，但气色不好，中医说我气血不足。请问，女性气血不足应该多吃什么食物？

    读者 孟馨

    孟馨读者：

    人的面部气色是指脸部功能、颜色、活动变化等动态表现的总体印象，多与该时期体内气血、精神、疾病等有关。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。建议您多吃以下8种食物，对排毒养颜有好处：

    白萝卜 白萝卜是一年四季的药膳，生食的作用比烹煮后好得多。它不仅有很好的利尿作用，所含纤维素也可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出 ......