老年人冬季穿衣“三不紧”
童玲
忌領口紧 天气寒冷时，老人为了保暖喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。但领口不能太紧太高，否则可能影响颈椎正常活动，或呼吸不畅，还会使颈部血管受到压迫，输送到大脑和眼部的血液减少，引发脑供血不足。老人最好穿保暖圆领或V领衣服，怕冷可配一条围巾，能保护呼吸道和心脑血管。
忌腰带紧 腰带系得太紧，勒着腰部骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还容易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，影响胃肠道正常蠕动;久而久之会产生消化不良、食欲不振、便秘等问题。建议老人选择帆布腰带，既透气又有韧性，不易变形。系腰带的位置应覆盖肚脐，系腰带时上身保持正直，吸半口气，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。
忌袜口紧 老年人下肢血液循环不好，袜口对脚踝局部压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉、腿脚麻木无力，严重者甚至诱发心脏病。袜口过紧时，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口“松绑”了。, 百拇医药
忌領口紧 天气寒冷时，老人为了保暖喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。但领口不能太紧太高，否则可能影响颈椎正常活动，或呼吸不畅，还会使颈部血管受到压迫，输送到大脑和眼部的血液减少，引发脑供血不足。老人最好穿保暖圆领或V领衣服，怕冷可配一条围巾，能保护呼吸道和心脑血管。
忌腰带紧 腰带系得太紧，勒着腰部骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还容易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，影响胃肠道正常蠕动;久而久之会产生消化不良、食欲不振、便秘等问题。建议老人选择帆布腰带，既透气又有韧性，不易变形。系腰带的位置应覆盖肚脐，系腰带时上身保持正直，吸半口气，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。
忌袜口紧 老年人下肢血液循环不好，袜口对脚踝局部压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉、腿脚麻木无力，严重者甚至诱发心脏病。袜口过紧时，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口“松绑”了。, 百拇医药