编辑同志：

    我今年64岁，饱受便秘折磨。請问，老年人怎样缓解便秘？有没有有效的食疗方法？

    读者 黎志远

    黎志远读者：

    老年人便秘一般是慢性便秘，轻者会引起老年人腹胀不适、食欲不振、心烦失眠，重者可因粪石形成而引起肠梗阻等并发症，甚至诱发心绞痛、脑血管意外等严重健康问题。

    研究显示，老年人便秘的致病原理是：随着年龄的增长，老年人胃肠道分泌消化液减少，消化功能逐渐减退，同时，肠道蠕动减弱，加之肛门内外括约肌收缩乏力 ......