武少勇

    一、打哈欠助清醒 有调查显示，人们在睡前打哈欠平均次数比睡醒后打哈欠的次数要少很多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰次数少很多。所以打哈欠并不是因为疲劳或困乏，而是帮助机体更好放松、唤醒大脑，从而激活人的认知感，增强注意力的自然反应。因此，要想在清早尽快进入工作状态，还可以尽可能让自己打哈欠，这会帮助大脑快速清醒过来。如果你一时打不出哈欠，可以装着哈欠不断的样子，这样你很快就会忍不住“哈欠连天”了 ......