为了更好地为广大读者服务，本栏目欢迎您将急需得到解答，却又无处咨询的“难言之隐”提供给我们，我们将约请名医专家为您解疑释惑。

    什么样的精子

    才算“完美精子”

    编辑同志：

    我妻子一直怀不上孩子。到医院检查，医生诊断我的精子质量不佳。请问，改善精子质量需要做些什么？

    读者 邵伟波

    邵伟波读者：

    高质量的精子主要有以下特征：

    1. 精液颜色正常。正常精液的颜色是乳白色或灰白色，如果精液颜色发黄，或者存在血精的现象，则提示有感染或存在其他疾病。

    2. 精液量正常。男性一次射精所排出的精液量在3～5毫升，如果低于2毫升，或者多于10毫升，都不利于女性受孕。

    3. 精子存活时间长。精子在女性生殖道内一般能存活3天。精子存活时间越长，女性受孕的概率就越大。

    4. 精子体态完美。精子的形态类似蝌蚪，如果精子出现大头、小头、无尾巴、双尾巴等畸形形态，生育的机会就大大降低，导致流产、胎儿发育不良、死胎的可能性也会随之增大。

    5. 精子DNA完整。精子DNA的完整性十分重要，一旦DNA碎片化指数较高，会影响受孕。影响精子DNA碎片化指数的因素较多，如熬夜、吸烟、酗酒，或长期暴露于高温、污染环境中等。

    要想孕育一个健康的宝宝，建议您采取以下措施提高精子质量。

    1. 预防影响男性生育力的疾病，如性疾病、甲状腺疾病、肝脏疾病、糖尿病等。这些疾病都有可能造成男性不育。

    2. 研究显示，长期在电子环境中工作或生活的男性，其睾丸生精细胞会出现异常。此外，建议您避免接触放射性物质，尽量不去高温场所和环境污染场所。

    3. 保护好睾丸，不要长时间骑自行车，不要久坐不动，不要泡热水澡，不要穿过紧的牛仔裤等，以免影响睾丸局部血液循环，导致静脉血液无法正常回流。

    4. 吸烟的男性，精子存活率会低于不吸烟的男性 ......