晚餐吃什么有助于减肥

    编辑同志：

    我正在减肥，严格限制自己的晚餐进食量，但是感觉很痛苦，经常饿得难以入眠。请问，晚餐吃什么能有饱腹感，而且有助于减肥呢？

    读者 杜莉莉

    杜莉莉读者：

    晚餐是肥胖者最应该少吃的一餐，克制晚餐食欲是减肥最难过的一关。其实，如果选对了食物，减肥者没必要忍受饥饿之苦。以下减肥食物 ......