为自己而歌等
我有一个习惯：无论是干活还是走路，都爱哼歌，那么专注，那么旁若无人。有一次，儿媳实在忍不住了，说：“妈，你可别哼哼了，哼得我心忙意乱的。”我这才知道，我哼得很难听。可我不在乎，我喜欢这样，我为自己而歌。
其实，许多人都喜欢这样没目的地哼歌，包括儿媳。她有时也一边做饭，一边唱流行歌曲，只是自己没觉得烦，因为那是一种发自内心的喜悦，会给劳动带来节奏感，带来乐趣。
哼歌能化解烦恼。我年轻时，丈夫在镇上开个小饭店，每天很晚才回家。我一个人在家拉扯4个孩子，还要侍弄两垧多地，并喂养了5头猪、一大群鸡鸭。我那时就是靠边干活边哼歌，才把生活中的一切烦恼都化解掉，使我没觉得累，还越干越心盛。
哼歌能给自己壮胆。一次，小儿子让我领他去邻村看露天电影。散场时，儿子睡着了，我背着他往家急走。在经过一片坟地时，我忽然害怕起来，总感觉后面有脚步声且越来越近。我为了给自己壮胆，便开始大声哼歌，哼着哼着就不觉得害怕了。我把常哼的歌都哼了一遍，不知不觉就到了家。
哼歌还可以给自己增加自信。一次，儿媳在开门时没开好，把钥匙的一半断在了锁孔里。正在她急得手足无措时，我从街里回来了。我也觉得难弄，可为了给自己树立威信，便故作轻松地说：“没事，我有办法。”我一边哼歌一边把门整个卸下来，锁孔朝下，按音乐的节奏一下一下地往外敲。其实我心里也没底，只是想试一试。不过还好，敲了十几下后，钥匙终于露出了个头，我再用钳子一夹，就弄出来了。儿媳高兴地直拍手说：“妈真有办法。”我说：“全靠哼歌伴奏了。”从此，我再哼歌，儿媳也不觉得烦了。
现在我们全家都感受到哼歌的好处，它使我家沉闷的生活变得轻松起来，使我们婆媳关系变得和谐融洽，我们的家充满欢歌笑语。
10招重整好心情
人人都有碰上黑色日子、心情一落千丈的时候，试试以下几招，可能会帮您重整好心情。
※找本笑话书读一读，让您开怀大笑一次；
※看一部逗笑的电视剧，或看一场喜剧电影；
※到户外走一走，做做深呼吸；
※闭上眼睛，回忆一下生活中美好温馨的情景；
※做10分钟的白日梦，想象一些奇妙的好事。做梦不花钱，但能使心情好起来；
※跟儿童玩几分钟，你会被天真烂漫的童真所感染；
※静思或祈祷，此时的安宁和静默能让心情安定下来；
※想想如何帮助你周围遇到困难的人，做好事也是让自己快乐起来的好方法；
※做做运动，几分钟的有氧运动或健身操能改变你的精神状态；
※给性格开朗乐观的朋友打个电话，你会得到他们的热情鼓励和开导。
(吉俊), http://www.100md.com(刘 丽等)
其实，许多人都喜欢这样没目的地哼歌，包括儿媳。她有时也一边做饭，一边唱流行歌曲，只是自己没觉得烦，因为那是一种发自内心的喜悦，会给劳动带来节奏感，带来乐趣。
哼歌能化解烦恼。我年轻时，丈夫在镇上开个小饭店，每天很晚才回家。我一个人在家拉扯4个孩子，还要侍弄两垧多地，并喂养了5头猪、一大群鸡鸭。我那时就是靠边干活边哼歌，才把生活中的一切烦恼都化解掉，使我没觉得累，还越干越心盛。
哼歌能给自己壮胆。一次，小儿子让我领他去邻村看露天电影。散场时，儿子睡着了，我背着他往家急走。在经过一片坟地时，我忽然害怕起来，总感觉后面有脚步声且越来越近。我为了给自己壮胆，便开始大声哼歌，哼着哼着就不觉得害怕了。我把常哼的歌都哼了一遍，不知不觉就到了家。
哼歌还可以给自己增加自信。一次，儿媳在开门时没开好，把钥匙的一半断在了锁孔里。正在她急得手足无措时，我从街里回来了。我也觉得难弄，可为了给自己树立威信，便故作轻松地说：“没事，我有办法。”我一边哼歌一边把门整个卸下来，锁孔朝下，按音乐的节奏一下一下地往外敲。其实我心里也没底，只是想试一试。不过还好，敲了十几下后，钥匙终于露出了个头，我再用钳子一夹，就弄出来了。儿媳高兴地直拍手说：“妈真有办法。”我说：“全靠哼歌伴奏了。”从此，我再哼歌，儿媳也不觉得烦了。
现在我们全家都感受到哼歌的好处，它使我家沉闷的生活变得轻松起来，使我们婆媳关系变得和谐融洽，我们的家充满欢歌笑语。
10招重整好心情
人人都有碰上黑色日子、心情一落千丈的时候，试试以下几招，可能会帮您重整好心情。
※找本笑话书读一读，让您开怀大笑一次；
※看一部逗笑的电视剧，或看一场喜剧电影；
※到户外走一走，做做深呼吸；
※闭上眼睛，回忆一下生活中美好温馨的情景；
※做10分钟的白日梦，想象一些奇妙的好事。做梦不花钱，但能使心情好起来；
※跟儿童玩几分钟，你会被天真烂漫的童真所感染；
※静思或祈祷，此时的安宁和静默能让心情安定下来；
※想想如何帮助你周围遇到困难的人，做好事也是让自己快乐起来的好方法；
※做做运动，几分钟的有氧运动或健身操能改变你的精神状态；
※给性格开朗乐观的朋友打个电话，你会得到他们的热情鼓励和开导。
(吉俊), http://www.100md.com(刘 丽等)