放低期望值
两位老同志同年在教书的岗位上退休。这次调高退休金，都增加了400多元。张老师十分高兴，说：“原以为只能增加三头二百的呢，不想一下就多得了400多元，快到500了。”李老师却有几分失望和不快，说：“听说人家在岗的都调高了七八百，我以为也能多涨一点呢，不想还没涨到500。”
这让我忽然想起有人给出的快乐公式：快乐值与得到值成正比，而与期望值成反比，期望值愈大，快乐值就愈小。一个人的快乐与苦恼，常常不在于事物的本身，而在于我们自己，在于我们抱有的期望。张老师期望值不高，能涨个三头二百的，也就满足了，涨了400多，自然乐得心花怒放。李老师总是不断地张扬欲望，放大期望值，得来的再多，大概也不会感到快乐。所以，放聪明一点的做法，应像张老师那样，放低期望值。
放低期望值，对咱老年人来说，尤其应把它看成是一种生存的智慧。咱们老了，步入夕阳，当想到有些东西对咱已不重要。心理学大师容格就曾说过，步入老年，就等于走到了“人生的下午”，应回头查查早晨出发所带的东西究竟还合不合用？有些东西是不是该丢弃了？理由很简单，因为“我们不能照着上午的计划来过下午的人生，早晨美好的事物，到了傍晚可能就显得微不足道”。
决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。咱老了，放低期望值，对自己不需要的东西毫不吝惜予以舍弃，我们会感到轻松，感到惬意，感到心静如水般的快乐。而快乐，才是我们真正所期望的。, 百拇医药(赵亚兴)
这让我忽然想起有人给出的快乐公式：快乐值与得到值成正比，而与期望值成反比，期望值愈大，快乐值就愈小。一个人的快乐与苦恼，常常不在于事物的本身，而在于我们自己，在于我们抱有的期望。张老师期望值不高，能涨个三头二百的，也就满足了，涨了400多，自然乐得心花怒放。李老师总是不断地张扬欲望，放大期望值，得来的再多，大概也不会感到快乐。所以，放聪明一点的做法，应像张老师那样，放低期望值。
放低期望值，对咱老年人来说，尤其应把它看成是一种生存的智慧。咱们老了，步入夕阳，当想到有些东西对咱已不重要。心理学大师容格就曾说过，步入老年，就等于走到了“人生的下午”，应回头查查早晨出发所带的东西究竟还合不合用？有些东西是不是该丢弃了？理由很简单，因为“我们不能照着上午的计划来过下午的人生，早晨美好的事物，到了傍晚可能就显得微不足道”。
决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。咱老了，放低期望值，对自己不需要的东西毫不吝惜予以舍弃，我们会感到轻松，感到惬意，感到心静如水般的快乐。而快乐，才是我们真正所期望的。, 百拇医药(赵亚兴)