理论篇

    太极拳的种类

    太极拳发展至今，主要有陈、杨、武、孙、吴五大流派。新中国成立后，还创编有二十四式(简化太极拳)、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。

    陈式太极拳主要为河南陈家沟陈长兴传授，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔并济、快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

    杨式太极拳杨露禅学拳于陈长兴，后去北京授拳，并传其子杨健侯，杨健侯传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和、舒展大方。

    武式太极拳武禹囊先学于杨露禅，后学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成。其特点是动作灵活、步法轻捷。

    孙式太极拳：孙禄堂把郝为真的拳法加以改进而成。其特点是开合鼓荡、小巧紧凑、步活身灵。

    吴式太极拳吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔和紧凑、大小适中。

    (张会)

    老年人选练哪种太极拳好

    太极拳的流派有多种，各式太极拳都具有自己的风格特点。

    从太极拳的发展史看，虽然陈式太极拳出现在先，杨式太极拳出现在后，但长期以来，以松柔为特点的杨式太极拳却流传得十分广泛 ......