信念使锻炼增效
美国《心理学》杂志发表的哈佛大学博士埃伦·兰格及其学生阿莉娅·克拉姆的文章说，认为自己正进行充分锻炼的人要比那些做同样活动但没认识到自己所做的是一种锻炼的人得到的好处大。
兰格博士和克拉姆对7家酒店的84名女清洁工进行了研究对比，结果发现，知道信息比不知道信息的同行获得更多的健康效益。这说明尽管清洁工人的劳动与健身活动不尽相同，但殊途同归，劳动也能给人带来健康。
然而生活中，有意识地进行健身锻炼的人并不太多，在一定程度上锻炼被视为一种负担，仿佛健康时，或者年轻时，就没必要进行健身锻炼。
虽说任何年龄开始锻炼都为时不晚，但早锻炼早受益，对身心健康大有好处。
(彭怀仁), 百拇医药
兰格博士和克拉姆对7家酒店的84名女清洁工进行了研究对比，结果发现，知道信息比不知道信息的同行获得更多的健康效益。这说明尽管清洁工人的劳动与健身活动不尽相同，但殊途同归，劳动也能给人带来健康。
然而生活中，有意识地进行健身锻炼的人并不太多，在一定程度上锻炼被视为一种负担，仿佛健康时，或者年轻时，就没必要进行健身锻炼。
虽说任何年龄开始锻炼都为时不晚，但早锻炼早受益，对身心健康大有好处。
(彭怀仁), 百拇医药