将痛苦变成美好的回忆

    □ 中国医大附属第一医院精神医学科教授 李晓白

    失去所爱的人，谁都会感到悲伤和痛苦。除了悲伤以外，我们还会感到悔恨、怨恨、孤独、绝望、迷惘和困惑等。伴随着这些感情的，还有许多思想和念头，比如，“为什么上帝要如此惩罚我？”“为什么你这么狠心扔下我一个人？”“为什么我早没有察觉，为什么我没有阻止悲剧的发生？”“没有了你，我怎么才能活下去？”“这种炼狱般的日子何时才能结束？”“没有了你，生活对我就不会再有任何意义了……”除了这些痛苦的感情和想法外，我们的行动和身体也会产生变化：茶饭不思，辗转难眠，对日常生活失去兴趣，不愿意与人接触，不愿意参加社交活动，心思完全被逝去的人的音容笑貌所占据 ......