另外，阴虚之人不能做剧烈运动，以静养为主。阴虚之人，秉承这样的原则养生就可以了。

    擦亮眼睛，认清你上的是什么“火”

    火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不一样的。口腔溃疡是心火过旺的表征，肝火则表现为头疼、耳鸣。因此在养，生的时候，我们也要有所区分的“对症下药。”

    莲芯降心火

    在中医里，除了把火分成实火、虚火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。那么，它们的表现症状也是不一样的。比如说心火，心火旺盛的人，一般来说，首先表现在心烦意乱、烦躁不安上。再严重的话，可能还会生一些如口腔溃疡这种病。从中医上讲，舌为心之苗，因此，它会在舌头上表现出来一些溃疡。出现这个问题的时候，该怎么办?我们有两个方法，一个是平衡你的心态，这个是首要的。当然这个也比较难做到。还有一个方法，就比较简单了，你去市场买点莲子芯，把它当成茶来饮用。莲子芯是专门对付心火的，喝一点莲子芯，就可以把心火降下来。

    肝火吃海蛤

    那么肝火的外在表现，与心火有什么不同呢?肝火的主要特征表现在易怒上，有的人他点火就着，一般来说。这种现象还伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心。肝火太重怎么办呢?还是那两个方法，一个是你自己来调节情绪，还有就是在饮食方面，可以吃海蜊子，就是海蛤。海蛤是佑肝。肾两津的，专门用来降肝火。因此，常吃这个东西，对于缓解你的肝火有很大的帮助。

    荷叶清肺火

    肺火一般是表现在哪些方面呢?比如说咳喘病 ......