编者的话

    随着时代变化，饮食结构发生改变，我们的身体也发生了变化。面对这些变化，我们又该怎样去调整呢?

    在这里，我们为广大读者特别推荐“京城四大名医”孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子孔令谦的养生经验。孔伯华先生系孔子的第七十四代后裔，是我国近代一位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家。孔令谦作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，受邀在全国举办过多次养生保健讲座。广受好评。

    现代的人们，热衷于谈养生，但养生针对的是没有病的人。孔令谦认为，对于没有病的人来讲，就目前现代都市人群的体质结构以及我们饮食结构，表现在外的话，基本上以热火相加之体为多见。这是现代人的一个基本特征。比如，很多人不会有选择地荤素搭配进食，造成了饮食上的偏食。还有一些人认为自己身体不好，就一个劲儿地想要补，从而造成我们的饮食和营养过剩……

    时代在变，气候也在变，饮食结构同样在变，所以，养生方法也要变。但是，如果你想要找到一个养生的根本方法，还是那句话：你要了解自己的身体状况。

    我们在这里为您奉献的是《养生最根本方法：了解你的身体》，《大脑不衰全身不衰》已在7月(上)为您特别奉献。

    最后，要特别感谢冯俊文先生为我们提供此内容。同时，也欢迎广大热心读者为我们推荐此类有助于老年人健康长寿、通俗易懂的知识和相关信息。

    我们中老年朋友 ......