西方有位哲人说:“记忆是思想的财富。”

    伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。

    人真的年纪越大,记性就越差吗?英国作家托马斯·富勒说:“方法是记忆之母。”那么,如何增强记性?如何保护好记忆,各国专家提出了一些方法,本期我们将为您一一推荐:

    一、多咀嚼能增记忆力

    日本的研究人员发现,咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内,海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为,咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法,咀嚼提高了海马组织的信号活跃性。有人认为,咀嚼之所以能提高人的记忆力是因为它能使人放松,因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己,海马组织能控制血液中荷尔蒙的水平。因此,如果老人咀嚼得少,他们体内的该荷尔蒙就相当高,足以造成其短期记忆力衰退。

    二、唠叨助长记性

    女人爱唠叨,尤其老年女性,某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命 ......