感冒是人最容易得的一种疾病,以前每年冬天,我都要患一次或两次,发烧、流涕、打喷嚏、浑身无力,滋味很不好受,有时还能引发其他的疾病。年过五旬以后,明显感到身上无力,睡眠不好,精神不振。于是,便在5年前开始进行体育锻炼。从锻炼始,到现在已有5年没有患感冒。究其原因,这得益于我每天的运动。

    我居住的小区内有个小广场,每天都有不少人聚在这里运动。我的运动方法是:每天早上跑步、散步,用体育器材锻炼。广场内有个喷水池,绕喷水池一圈约100米。每天到广场后先绕喷水池跑十几圈,这时感觉浑身发热,自觉身体舒畅,精神旺盛 ......