他一直坚持锻炼,一直践行弘扬奥林匹克精神。这位94岁依然硬朗的老人常说自己的好身体得益于他长期坚持锻炼。我们连续为您推出《万里的养生之道》,学习和了解他的养生秘密。

    苏东坡诗云:无肉令人瘦,无竹令人俗。这位诗人讲了一句大实话。人属于杂食动物,这种种性的特质,决定了人的健康必须有肉制品和脂肪的摄入,不可食无肉。除非你甘愿放弃,而这样做,身体付出的代价是巨大的。

    和许多老人喜欢素食不同,万里的食谱中有几样常备的肉食,牛肉、羊肉、鱼肉,这些高热量、高蛋白食物,是他保持较大运动量的基础 ......