踢出来的好气色
同学聚会，啧啧有声地称赞我的气色不错，气质更佳，羡慕之情溢于言表。瞧瞧他们，好几个都是未老先衰，更有几个，才三十几岁就“三高”。问及我的秘诀，我摸出我的“法宝”—一个鸡毛毽子，爽爽地回答：“我的好气色，是踢出来的!”
这是个普普通通的鸡毛毽子，是我亲手做的，像贴身保镖一样，与我形影相随。
在我有空的时候，就换上布鞋，从挎包里取出鸡毛毽子，往空中一抛，然后抬脚，右脚朝里拐，鞋帮接住毽子，然后一抬脚，将毽子踢回空中。毽子是用活鸡毛做的，富有弹性，踢起来飘逸空灵，假若在阳光下还会有七彩光芒。
刚开始踢的时候，毽子如脱缰之马，忽东忽西，忽上忽下，一点也不听话，常常踢不了三五下，毽子便“扑搭”落地。而且，踢不了多久，我就气闷，脚酸。慢慢地，我的水平提高了，百十个地踢，一般情况下不会落地。初步的成功给了我莫大的信心，我给自己制定了目标，每天至少500下。随着时间的推移，我踢毽子的水平上了一个台阶，我能用两脚交换踢，左脚踢给右脚，右脚踢给左脚，如此反复。最重要的是，我的体质好了许多，踢较长时间的毽子，不再感到心闷、气急、脚酸，仿佛每个细胞里都注满了能量。
现在我还能神采飞扬地踢大飞燕小飞燕(就是脚甩入背后去接毽子)，人们看得咋舌，我也觉得十分自豪。毽子在空中跳着欢乐的舞蹈，我的眼睛注视着它的去向，脚控制着它的方向，觉得自己就是身轻如燕的精灵。
照照镜子，看到自己脸色红润，白里透红，充满自信，就情不自禁地想感谢毽子—这个携带方便，占地又小的“健身器”。, http://www.100md.com(何玉铉)
这是个普普通通的鸡毛毽子，是我亲手做的，像贴身保镖一样，与我形影相随。
在我有空的时候，就换上布鞋，从挎包里取出鸡毛毽子，往空中一抛，然后抬脚，右脚朝里拐，鞋帮接住毽子，然后一抬脚，将毽子踢回空中。毽子是用活鸡毛做的，富有弹性，踢起来飘逸空灵，假若在阳光下还会有七彩光芒。
刚开始踢的时候，毽子如脱缰之马，忽东忽西，忽上忽下，一点也不听话，常常踢不了三五下，毽子便“扑搭”落地。而且，踢不了多久，我就气闷，脚酸。慢慢地，我的水平提高了，百十个地踢，一般情况下不会落地。初步的成功给了我莫大的信心，我给自己制定了目标，每天至少500下。随着时间的推移，我踢毽子的水平上了一个台阶，我能用两脚交换踢，左脚踢给右脚，右脚踢给左脚，如此反复。最重要的是，我的体质好了许多，踢较长时间的毽子，不再感到心闷、气急、脚酸，仿佛每个细胞里都注满了能量。
现在我还能神采飞扬地踢大飞燕小飞燕(就是脚甩入背后去接毽子)，人们看得咋舌，我也觉得十分自豪。毽子在空中跳着欢乐的舞蹈，我的眼睛注视着它的去向，脚控制着它的方向，觉得自己就是身轻如燕的精灵。
照照镜子，看到自己脸色红润，白里透红，充满自信，就情不自禁地想感谢毽子—这个携带方便，占地又小的“健身器”。, http://www.100md.com(何玉铉)