练太极,贵在坚持
龙潭湖畔，水波荡漾，乐声悠扬。满树桃花下，一位身着白衣的老人手拿红扇练习太极扇，“啪—”扇面干脆利落地展开，引得路人频频回头。
汪邵武是安徽人，因为儿子在北京工作，三年前定居到北京，习练太极有十多年了。如今，汪邵武每天早上自带着录音机、剑和扇，到公园打两个小时太极，运动过后，一壶自带的豆浆、两张饼就是早餐。
在龙潭公园里，晨练的人很多，而像汪邵武每天穿着练功服的人却很少。汪邵武笑着说这身衣服也是特意买的，穿自己的衣服太厚重，动作不灵活。别看现在练习得有模有样，但在刚开始学习的时候还真的吃了不少苦。“练太极贵在坚持。一招一式看似容易，但初学者自己做起来，怎么都做不好。”很多人练了一周就放弃了，只有坚持下去的人，摸到要领就好了。汪邵武打了个比方，就像学骑自行车一样，开始时总会摔倒、磕碰，一旦掌握了窍门，学会之后慢慢就运用自如了。太极也是一样，学习需要一个过程，要想掌握门道，怎么也得练习一年才行。
汪邵武说，太极这项运动尤其适合老年人，强度不大，对身体的益处很多。现在汪邵武每天会打一套太极拳、两套太极剑、一套太极扇，整套下来要花费20分钟左右，他还打算跟着光盘再学一套太极拳和太极扇。, http://www.100md.com(草世木)
汪邵武是安徽人，因为儿子在北京工作，三年前定居到北京，习练太极有十多年了。如今，汪邵武每天早上自带着录音机、剑和扇，到公园打两个小时太极，运动过后，一壶自带的豆浆、两张饼就是早餐。
在龙潭公园里，晨练的人很多，而像汪邵武每天穿着练功服的人却很少。汪邵武笑着说这身衣服也是特意买的，穿自己的衣服太厚重，动作不灵活。别看现在练习得有模有样，但在刚开始学习的时候还真的吃了不少苦。“练太极贵在坚持。一招一式看似容易，但初学者自己做起来，怎么都做不好。”很多人练了一周就放弃了，只有坚持下去的人，摸到要领就好了。汪邵武打了个比方，就像学骑自行车一样，开始时总会摔倒、磕碰，一旦掌握了窍门，学会之后慢慢就运用自如了。太极也是一样，学习需要一个过程，要想掌握门道，怎么也得练习一年才行。
汪邵武说，太极这项运动尤其适合老年人，强度不大，对身体的益处很多。现在汪邵武每天会打一套太极拳、两套太极剑、一套太极扇，整套下来要花费20分钟左右，他还打算跟着光盘再学一套太极拳和太极扇。, http://www.100md.com(草世木)