“为所欲为”也健身
老友见面，有的夸我“胖了”，有的抬举我“体质好”。问我“怎么养生”。
最近，到桂林旅游。攀登骆驼山半腰岩洞的120级台阶时，我是第一个登临的，面不改色心不跳。老友问我“怎么养生”。
我没觉得有什么“养生法”，我倒是挺喜欢几个“乱”字。
趁空闲乱摩擦。我经常按摩。每天早起前，浑身上下，前后左右，只要手臂所及，通通摩擦一遍。根据当时身体状况，酌加相关穴位。之后，再用按摩器摩擦一遍。大约需要40～70分钟。新闻联播时，手握着桃核滚动。此外，开会、乘车……之类闲散时间，也有效利用。按摩，我坚持20来年了。我的前列腺增生到39×36×60(㎜)，可是，排尿并未有任何障碍。我认为，得益于坚持按摩。
脑瓜子乱转游。我的兴趣比较广泛，琴棋书画，吹打弹拉，球赛什么的，都略知一二。我爱好诗词曲赋，有空就琢磨几句；我喜欢楹联，闲来也凑合几副；我更爱猜创谜联；还好给人琢磨嵌名联什么的。乘车中，走在路上，睡不着时……脑筋好围着所爱的事物转，并琢磨用文字表达。
骑破车乱溜达。我拒绝了家人要给我买的电动车，我觉得自行车听话，快慢自如，行止随心；或观赏，或信步，只要天气清好，大街小巷，随心所欲。既可健身，又可心神驰骋，或与谁随意交谈，一举几得。
书刊报乱翻阅。我自己订了几份报刊，边看边摘抄边剪贴，好像重新编辑。及今，已积累了百十多本。闲来，或自己翻阅，或推荐给朋友看，自觉富有。
我有一批老友，各自都订阅了不重复的报刊，彼此相互串换阅读。
当然更是市内几家图书馆常客。
—在书卷中徜徉，可丰富自我，完善自我，超越自我。
新老友乱搭茬。我不知道设防，无论旧友新朋，都能敞开心地畅谈。畅谈，必需有正念、必需有善念。要夹着尾巴，要当小学生。要给予，要包容。为了和谐，为了愉悦。路遇，车子一支，唠，海阔天空；晨练，树荫下，侃，眉色飞舞。远方老友，隔三岔五打起电话，说上半个点；敞开博客，扯上个把钟头。—那收获，那惬意，那满足，无以言表。
键盘前乱敲打。挺幸运，我的几个孙辈，都会电脑，我也算近朱者赤吧。不过，只会打字，还不会“斗地主”……我在“转游”、“翻阅”中，偶然有什么感受了，在“溜达”“搭茬”中，突然有点什么想法了，就坐在键盘前，乱敲打一阵。不多会儿，孙子给印出来了—不亦乐乎!
“乱”，不是“乱”七八糟。
“乱”，是随时随地，是不拘泥于时间、地点、场合；只要得便，只要对什么事产生情趣，就随便去“为所欲为”。
“为所欲为”也健身。, http://www.100md.com(花树范)
最近，到桂林旅游。攀登骆驼山半腰岩洞的120级台阶时，我是第一个登临的，面不改色心不跳。老友问我“怎么养生”。
我没觉得有什么“养生法”，我倒是挺喜欢几个“乱”字。
趁空闲乱摩擦。我经常按摩。每天早起前，浑身上下，前后左右，只要手臂所及，通通摩擦一遍。根据当时身体状况，酌加相关穴位。之后，再用按摩器摩擦一遍。大约需要40～70分钟。新闻联播时，手握着桃核滚动。此外，开会、乘车……之类闲散时间，也有效利用。按摩，我坚持20来年了。我的前列腺增生到39×36×60(㎜)，可是，排尿并未有任何障碍。我认为，得益于坚持按摩。
脑瓜子乱转游。我的兴趣比较广泛，琴棋书画，吹打弹拉，球赛什么的，都略知一二。我爱好诗词曲赋，有空就琢磨几句；我喜欢楹联，闲来也凑合几副；我更爱猜创谜联；还好给人琢磨嵌名联什么的。乘车中，走在路上，睡不着时……脑筋好围着所爱的事物转，并琢磨用文字表达。
骑破车乱溜达。我拒绝了家人要给我买的电动车，我觉得自行车听话，快慢自如，行止随心；或观赏，或信步，只要天气清好，大街小巷，随心所欲。既可健身，又可心神驰骋，或与谁随意交谈，一举几得。
书刊报乱翻阅。我自己订了几份报刊，边看边摘抄边剪贴，好像重新编辑。及今，已积累了百十多本。闲来，或自己翻阅，或推荐给朋友看，自觉富有。
我有一批老友，各自都订阅了不重复的报刊，彼此相互串换阅读。
当然更是市内几家图书馆常客。
—在书卷中徜徉，可丰富自我，完善自我，超越自我。
新老友乱搭茬。我不知道设防，无论旧友新朋，都能敞开心地畅谈。畅谈，必需有正念、必需有善念。要夹着尾巴，要当小学生。要给予，要包容。为了和谐，为了愉悦。路遇，车子一支，唠，海阔天空；晨练，树荫下，侃，眉色飞舞。远方老友，隔三岔五打起电话，说上半个点；敞开博客，扯上个把钟头。—那收获，那惬意，那满足，无以言表。
键盘前乱敲打。挺幸运，我的几个孙辈，都会电脑，我也算近朱者赤吧。不过，只会打字，还不会“斗地主”……我在“转游”、“翻阅”中，偶然有什么感受了，在“溜达”“搭茬”中，突然有点什么想法了，就坐在键盘前，乱敲打一阵。不多会儿，孙子给印出来了—不亦乐乎!
“乱”，不是“乱”七八糟。
“乱”，是随时随地，是不拘泥于时间、地点、场合；只要得便，只要对什么事产生情趣，就随便去“为所欲为”。
“为所欲为”也健身。, http://www.100md.com(花树范)