【导言】修道的下手功夫在于以神守形，不离不弃，自然就可以生之畜之，收到精神完聚，身体健康之功效。

    【原文】载营魄抱一，能无离乎？抟气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱国治民，能无知乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无为乎？生之，畜之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

    【译文】身心合一，永不分离，你能做到吗？关节灵活，如同婴儿，你能做到吗？洗涤心灵，毫无瑕疵，你能做到吗？爱民治国，坚持无为，你能做到吗？力量强大，仍守雌和，你能做到吗？聪明无比，却不卖弄，你能做到吗？让万物自然地成长、发展、蓄积，不要去占有，不要去干涉，这才是深远厚重的品德啊!

    老子在上一章对于成功者提出了警戒 ......